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El 6% de los legionarios padece obesidad, según un estudio del Ejército de España

enero 8, 2018

180 miembros de la Brigada de la Legión siguen la dieta y el plan de ejercicios para perder peso

El País, por Miguel González

Un total de 180 legionarios (el 6% de los 3.000 de que dispone la Brigada de la Legión, sin contar la unidad de apoyo logístico) se han incluido en el plan para reducir peso, según un portavoz del Ejército de Tierra.

Se trata de los legionarios cuya masa corporal supera el índice 30 (obesidad leve) de la escala de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Dentro de este colectivo, el 2% sobrepasa el índice 35, por lo que padece obesidad media o severa. Casi el 22% de los españoles sufre obesidad, según el estudio nutricional de la población española de 2016.

El mismo portavoz explicó que el plan Índice de Masa Corporal (IMC) de la Brigada de la Legión (Brileg) se aprobó el verano pasado, ante la preocupación del mando por la pérdida de forma física en una unidad de élite en permanente preparación para el combate. La fase cero del plan (realización de un estudio sobre el peso del personal) se realizó en septiembre pasado, con los resultados referidos.

Los 180 militares a los que se ha clasificado como obesos se han apuntado “voluntariamente” al plan, según el mismo portavoz, lo que supone que serán objeto de seguimiento y control regular. Además de dárseles pautas de alimentación, se les han hecho pruebas médicas y se les ha diseñado un programa personalizado de educación física, con el objetivo de perder entre 500 gramos y un kilo semanales.

Aunque el plan incluye posibles sanciones a quienes no reduzcan peso –como la limitación de su participación en desfile, cursos y operaciones en el exterior, la privación del denominado complemento de dedicación especial o la obligación de pasar un reconocimiento médico sobre posible pérdida de aptitud psicofísica (lo que conllevaría su expulsión del Ejército)— el mismo portavoz aseguró que se trata de “incentivos” y que “no está en la mentalidad” del jefe de la Brigada Legionaria aplicar “medidas coercitivas”.

Jorge Bravo, portavoz de la Asociación Unificada de Militares Españoles (AUME), mayoríataria en las Fuerzas Armadas, ha explicado que la asesoría jurídica de su organización está analizando la información publicada por EL PAÍS y que, en el caso de que el plan se esté aplicando, iniciará los trámites para que actúe la Fiscalía Togada. En opinión de AUME, se trata de “un ataque a los derechos fundamentales” de los militares, ya que incluye “medidas claramente coercitivas” que inciden en la carrera militar y en las retribuciones, hasta el punto de incluir un “régimen disciplinario paralelo” sin las debidas garantías. “Se trata de una extralimitación del mando”, concluye.

DIETA DEL CEVICHE: Para adelgazar rápido

febrero 24, 2015

Revista AR, número del Marzo 2015. Por Leticia Albi
Kate Middleton, foto by  Featureflash  Shutterstock.comSi el tradicional plato peruano es el rey de esta dieta, Kate Middleton es la reina. La duquesa de Cambridge ha puesto en boca de todos este plan alimenticio, pues parece ser que es el secreto de su envidiable figura y con el que ha conseguido perder, en tiempo récord, todo el peso que ganó durante su primer embarazo.

Se basa en el consumo de alimentos crudos, puesto que de esta forma conservan todos sus nutrientes. Las frutas y verduras frescas y de temporada son fundamentales en esta dieta, al igual que otros alimentos como, por ejemplo, el gazpacho, la leche de almendras o el ceviche, que da nombre al plan. Justo esta última forma de preparar el pescado “contiene poca grasa y es bajo en calorías. Se sirve crudo y marinado en zumo de limón. Tiene propiedades nutricionales, ya que aporta proteínas, omega 3 y 6, zinc, selenio, yodo, potasio y vitaminas A, D, E y K”, asegura Rubén Bravo, directos del departamento de Nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), en Madrid.

Tampoco deben faltar las ensaladas, que se aliñan con unas gotas de limón: “Es una dieta hipocalórica, es decir, busca el déficit calórico para perder peso”, añade el experto. Por supuesto, se eliminan de ella todos los alimentos procesados y la comida rápida o precocinada. ¿Un plus de esta dieta? Aporta energía al organismo, fortalece el cabello y las uñas, y da a la piel un extra de luminosidad, pues incorpora algunos de los alimentos más recomendados por los dermatólogos, como el pescado (mejor azul), que ralentiza el envejecimiento celular y controla el exceso de grasa, o los cítricos, que son un potente antioxidante.
Una curiosidad sobre este último dato: ¿sabes que si rocías limón en una manzana pelada y troceada no se pone de color marrón?

Menú tipo

Desayuno
Un vaso de leche de soja y un trozo de papaya o una rebanada de pan de centeno con tofu.

Media mañana
Un vaso de zumo de zanahoria, apio y remolacha con una cuchara de polen.

Comida
Ensalada de germinados de alfalfa, tomate, cebolla y apio con aceite de oliva, zumo de limón y sal. Ceviche de salmón.

Merienda
Una pera o un yogurt natural con tres almendras.

Cena
Ensalada de soja, zanahoria rallada, remolacha y cebolla con aceite, sal y limón.

Acaba con los problemas de peso y el estrés con este Diagnóstico y Tratamiento de la Ansiedad

agosto 9, 2012

Compra un plan de 540€ por sólo 89€ ahora con un 84% de descuento

¿Comes sin hambre? ¿Se te cae mucho el pelo? ¿Te cuesta conciliar el sueño? Gana calidad de vida con este tratamiento que ahora puedes conseguir por tan solo 89 euros, con un 84% de descuento ahorrando 451 euros (el precio completo sin la promoción es de 540 euros).  Oferta válida hasta el 6 de febrero del año 2013.

¿Dónde? En pleno centro de Madrid, en el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), c/ Rodríguez San Pedro 21. Tle.: 902 10 40 50,  91 745 19 76.   

¿En qué consiste? El tratamiento consiste en 6 sesiones donde combinan biomoléculas de ozono y biorresonancia para ayudarte a controlar tu ansiedad y estrés.

¿Para quién está indicado? Es recomendado para personas con problemas de insomnio, trastornos de ansiedad y/o estrés, sensación de nerviosismo y cansancio y problemas de obesidad o sobrepeso. 

El estrés y la ansiedad tienen un gran desgaste psicológico en nuestro organismo, que no sólo repercute en nosotros mentalmente y emocionalmente, sino también físicamente. Con este plan de 540€ por sólo 89€, te planteamos un estudio donde analizarán tu actividad emocional para que un especialista te explique al detalle los resultados y te realice una serie de recomendaciones naturales para mejorar tu equilibrio emocional. No necesita de extracción de sangre.

Condiciones

– El plan incluye un diagnostico y tratamiento de la ansiedad (6 sesiones, 45 min aprox/sesión).
– El tratamiento consta de: estudio de actividad cerebral/emocional por electroimpedancia Sistémica EIS, 3 sesiones de Biomoléculas de Ozono (Ozonithy), 3 sesiones de control de la Ansiedad por Biorresonancia MedTronick y una consulta con un especialista en Homeopatía y Suplementación Ortomolecular.
– Horario: de lunes a jueves de 11h a 20h. Viernes de 11h a 13h. Cerrado por vacaciones del 13 al 19 de Agosto.
– Compra máximo 1 plan para ti y regala tantos como quieras.
– Caducidad del plan: 6 de febrero de 2013.

¿Cómo comprar el plan? Desde este link de Lets Bonus:
http://es.letsbonus.com/madrid?preview=131392&template=1